あととり娘のつぶやき

最近、体重を測っても、ものすごい幅で急降下、急上昇を繰り返してます。

うーん、気持ちが安定していないから？

食生活が乱れているから？

コンビニおじさんとお菓子を食べない約束もしているのにね。


確かにここ数週間、いろいろな心労も重なり、

不安定ではあるのですが…会議も多かったしね。

体重よりも気になるのが、体の硬さ。

最近、すこしはまじめにジムに通っています。

そこで骨盤ストレッチやパワーヨガなどに挑戦し始めたのですが、

本当に体が硬い…前屈をするとぬいぐるみのクマ状態…

基礎代謝も激減しているのは、体が硬くなり、

血行が悪くなっているからかもしれません。


特に股関節と肩関節は致命的。

毎日自分で動かす習慣をつけないと、「ジャミラ」になりそう！！

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（ジャミラがわかる人はウルトラマン世代？）

なんだか周りから「息してる？」ってまた言われそうな事態になってます。

気持ちが固まって、体も固まると基礎代謝がより減少しそうです。

打開策はあるのだろうか？

地道にパワーヨガとZUMBAは続けてみるつもりです。