あととり娘のつぶやき

低気圧が日本の南岸を通過中

しかもこの低気圧、

発達しながら北上していました。

気圧は９９６ミリバール

こんな日は偏頭痛が勃発します。

楽しみにしていた約束もキャンセルとなってしまいました。





仕事はなんとかがんばりましたが、午後の商工会議所の相談会の時、

偏頭痛はＭＡＸに。「運転して帰られるのか？」との不安を抱きながら、

なんとか事務所に倒れこむように戻り、そのまま鎮痛剤を飲んで、

ひっくり返っていました。

支離滅裂な話をする私は、相談員にとって迷惑だっただろうな・・・（すごく反省）

そんな私の話を聞いていただき、本当に感謝します。

薬を飲んで２時間ほどで落ち着きを取り戻しました。

まだ昨日のストレスの吐き出しが残っているのかもしれません。

今日は体の声にしたがってゆっくり休養します。
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講師のセーラさんは

オーストラリア出身

そのためヨガといっても

日本でのポーズ中心ではなく

自然と対話する瞑想が中心

体を揺らしながら、

自分の中の「ゴミ」を排出する・・・

とてもわかりやすかったです。


集まった皆さんはみな必死

何かを得ようとする意欲がとても高いです。

「楽しいことを考えると体は強くなる」

「呼吸をすることで体は軽くなる」など

実際に体験してみると確かに！！

（出産の時、呼吸法よりも深呼吸でしたもの）

自分のマインドと体を結びつける、無理をしがちな現代人には大切かもしれません

久々に忘れていた自然との調和のとり方、

自律神経を正常にするためにもすこし瞑想してみようと思います。  続きを読む