あととり娘のつぶやき

講師のセーラさんは

オーストラリア出身

そのためヨガといっても

日本でのポーズ中心ではなく

自然と対話する瞑想が中心

体を揺らしながら、

自分の中の「ゴミ」を排出する・・・

とてもわかりやすかったです。


集まった皆さんはみな必死

何かを得ようとする意欲がとても高いです。

「楽しいことを考えると体は強くなる」

「呼吸をすることで体は軽くなる」など

実際に体験してみると確かに！！

（出産の時、呼吸法よりも深呼吸でしたもの）

自分のマインドと体を結びつける、無理をしがちな現代人には大切かもしれません

久々に忘れていた自然との調和のとり方、

自律神経を正常にするためにもすこし瞑想してみようと思います。

しかし・・・家に帰ってから予定が狂いました。

パルコの地下でお弁当を買って、家で食べようと思っていました。

ところが、家に帰ると「今から来来亭に行くぞ」と旦那。

子供の塾が遅くなったのでご飯が食べに行かれなかったということ。

１０時近くにラーメンって結構つらいものが・・・

この旦那、なぜ健康診断の結果が悪いのか、自分で選択して食べるものを見ていて良くわかります。

チャーシュー麺、ギョーザ、鳥のから揚げ定食って・・・夜１０時に食べる量じゃないだろう？

普通のラーメンでも胃が気持ち悪くて、こんな些細なことでもストレスになってます。