あととり娘のつぶやき

やっと台所の掃除が完了しました。

今やらないと、いつできるかわからない…

捨てるものを捨て、作業しやすいようにきれいにして、

年末に滞った原因を解決しました。

明日からお弁当が再開されます。


それから今年になって初回の体組織計測をしてきました。

予想通りというか、やっぱりというか…

体脂肪が増加していました

年末に何年かぶりに腰をぎっくりやった理由も、体重の増加が原因だろうね。

ただ、３年ほどの記録をみていると、筋力は十分あるので、

今年の目標は「とにかく体脂肪を減少させること」です。

目標値も定められてしまったため、やるしかないですね。

高タンパク低脂肪の食事も指示されていますので、食べたものの記録もつけないと…

結局食べ過ぎが腸に負担をかけているのだろうな…

なんだか大事になっていますが、年末に再度悪くなった持病のこともあり、

今年は健康管理に気をつけるように監視される年なんでしょうね。

夏までに標準体重にする。結構大変です。

でも頑張ります！！