あととり娘のつぶやき

私もこの年末年始で確実に蓄えてしましました…(^_^;)
ゆっくり地道に落としておこうと思います。
できたら、あと２～3ｋｇ落ちてくれるとうれしいんですが。

エアロバイクお持ちなんですね
凄い！

おはようございま～す！
今年もヨロシクです～（＾）
ダイエットですか！わかります！私もお正月のお餅の食べすぎが気になります。だから、今日から昼食後に少し近くをウォーキングしようとスニーカーを持ってきましたよ。楽しくエクササイズしましょう～！

しばらく前にとうとうセイ○シン、脱退
しちゃいました(>o<")
ボクもなんとかコンスタントに
運動できる環境を模索中っす～
早朝、走ろうかなぁなんて最近
考えてます←あくまで予定(;^_^A

こんちわ～＾＾
最近、パワーアンクルつけて
仕事してます＾＾
昔の囚人の気持ちがわかって？いいですよ～ｗ

仕事と家庭、お付き合いなどなど
時間を作るのって大変ですよね
それに塾の迎えに行くと
一緒に夜食を食べてしまうんです。
マイペースを作れませんが
これも子育ての醍醐味か！？

私も年末年始の１週間で一回り大きく成長しました、ど～じ～よ～（泣）
まえはこんな事なかったのに、アラフォー越えたら吸収する体質に進化してた、う～ん考えなければ・・・

コンビニでこの表紙を見て、買わなくちゃと思い立ち読みしました。
でも海老蔵が好きではないので買いませんでした。
そんな危機感の欠如がデブの元なんでしょうね。

しくしくしく・・・。
年末年始に、横に成長したワタシです。

・・・お互いがんばりましょうね・・・

こんばんは。
ぶにゃにゃんさま。
浜ちゃんです。

今日は、F君がお邪魔させて頂きました。
ありがとうございます。
何なりと・・・お使いください！

で・・・私は昨日から始めました。
毎朝同じ時間に体重計に乗ること！

明日朝が怖い！！！
頑張りましょう！

ありがとうございます。

>ぶんさん
増加した体重が全部脂肪だったことがショックでした。
「ハミ肉」が出たら要注意。お互いがんばりましょう。

＞加藤先生
子供が小さい時に家で運動するために購入しました。
殆ど洋服置き場になっていますが・・・

＞まーさん
今日、ジムで時速6キロで歩こうと思ったら、15分しか出来ませんでした。
骨盤周りの筋肉が硬くなっているみたい。
ツージーに習った腰回しやらないとだめそうです。

＞なかむさん
桜マラソンを目指して歩き始めましたが、30分歩けないです。
ショック！！無理をしないで毎日挑戦していこうと決意しました。

＞つぼひさん
オーストラリアの囚人ですね・・・それ以前に股関節周りが硬くなっているみたいです。桜マラソンの7キロウォークを目指して、調整してみようと思います。

＞おおうさん
怪獣1号が小学校に入学するまで、激太りし、その後ダイエットで戻り、
また忙しくて太りました。この繰り返し・・・
子供の成長とダイエットには関係があるのかもしれません。
とくに怪獣1号のお弁当作りが始まってからじわじわ太った気がします。

＞くろべえさん
基礎代謝があっという間に落ちる気がします。
私なんぞ洋服が2サイズUP。血糖値も気になる今日この頃です。

＞エディさん
時速6キロで34分毎日歩くって大変ですよね。
ターザンに書いてあったのです。一度ノルディックウォーク参加したいなぁ。

＞くまたんさん
「ハミ肉」がいっぱい出来てしまいました。
オニクヤサンに売却も出来ないし・・・地道に頑張るしかありません。

＞浜ちゃんさん
体重計の近くにカレンダー置いて、ボールペンぶら下げておくと
メモが取れます。これが大切。
がんばれレコードダイエット。

僕もこの雑誌「ターザン」を時々買っています。
なんだか買うと安心してやらないこともしばしば。
ええーい、今年こそは運動して引き締めたいと思う今日この頃です。
みんなでがんばりましょうー！

>くすり屋さんのよっしーさん
手元においておくくせにやらないのが「ターザン」
今年の計画に「時速6キロで34分を毎日」って
昨日、ジムでやってみたけれど、半分の17分でリタイア
来週中には34分歩けるように頑張ろうと思ってます。