2008年09月06日
無駄に動くと肥満が防げる？
労働基準協会の講演会で
一年間に衰える基礎代謝をほっておくと、年間2キロ太りますという話を聞き
この節約時代の中、「無駄に動く」ことが生活習慣病予防に効果があるとか
備蓄過剰の体脂肪を燃やすべき、自転車を活用する、食事の後は横になる前に片付ける
せっせと掃除、片づけをすることは２％の運動量をあげ、肥満防止になるそうです
うーん、ぐうたらな生活を改めないと・・・
一年間に衰える基礎代謝をほっておくと、年間2キロ太りますという話を聞き
この節約時代の中、「無駄に動く」ことが生活習慣病予防に効果があるとか
備蓄過剰の体脂肪を燃やすべき、自転車を活用する、食事の後は横になる前に片付ける
せっせと掃除、片づけをすることは２％の運動量をあげ、肥満防止になるそうです
うーん、ぐうたらな生活を改めないと・・・
理論と現実は一致しないもので打ち合わせなどがあると外食になります
kikuさんのお店松乃鮨さんで
普通のちらしを食べました
隣のおじさんと意気投合してしまい、秋刀魚のさしみと肝ソースをお味見
あー、お昼なのが残念だぁ！
栗もいただいちゃいました！！しっかり甘みが染み渡っていて美味しい～
時間がない「おひとりさま」のお昼ご飯ですが
kikuさんとお話しながらカウンターで楽しくいただきました
ごちそうさまぁ～！
Posted by ぶにゃにゃん at 07:06│Comments(10)
│とりあえずやってみた
この記事へのコメント
徐々に、基礎代謝が溜まってきているkikuです。
特にお腹あたりに・・・。
昨日はご来店ありがとうございました。
秋刀魚の肝ソース、気に入ってもらえましたか？
夜、お酒とともにお待ちしております。
特にお腹あたりに・・・。
昨日はご来店ありがとうございました。
秋刀魚の肝ソース、気に入ってもらえましたか？
夜、お酒とともにお待ちしております。
Posted by kiku at 2008年09月06日 09:50
ちょこちょこ動くのが一番いいんですね。
私、割と動き回る方なんですが、その分、いや倍は食べているのでこれからの季節は気をつけないと…(＠_＠;)
動いた方が、だらだらしてるより疲れが取れる気がします。
私、割と動き回る方なんですが、その分、いや倍は食べているのでこれからの季節は気をつけないと…(＠_＠;)
動いた方が、だらだらしてるより疲れが取れる気がします。
Posted by ぶん at 2008年09月06日 09:55
ぶにゃにゃんさんは無駄に動いてるんじゃなくて、必要以上に動いてるって感じじゃない？まあ、それ以上に食べてる・・・のかもしれないけど・・・あっ、失礼しました。明日の晩は会えるのかな？
Posted by くろべえ at 2008年09月06日 10:13
>kikuさん
隣のおじさんみたいな食べ方に挑戦したいなぁって思いました。
なんだか「おやじ化」しているね。
隣のおじさんみたいな食べ方に挑戦したいなぁって思いました。
なんだか「おやじ化」しているね。
Posted by ぶにゃにゃん
at 2008年09月06日 11:32
at 2008年09月06日 11:32＞ぶんさん
だらだらしていると太るって。
とにかく家事もダイエットだと思ってやると肥満防止に役立つとか！
パソコンの前に座っている場合じゃないね。
だらだらしていると太るって。
とにかく家事もダイエットだと思ってやると肥満防止に役立つとか！
パソコンの前に座っている場合じゃないね。
Posted by ぶにゃにゃん at 2008年09月06日 11:33
at 2008年09月06日 11:33＞くろべえさん
食事の時に先に果物や甘いものを食べると、
血糖値が上がって食欲が落ちるそうです
確かに私の場合、食べすぎです。
食事の時に先に果物や甘いものを食べると、
血糖値が上がって食欲が落ちるそうです
確かに私の場合、食べすぎです。
Posted by ぶにゃにゃん at 2008年09月06日 11:36
at 2008年09月06日 11:36＞秋刀魚のさしみと肝ソース
それはお昼に召し上がるには毒でしたでしょうね～（笑）
肝ソースでお刺身を頂くのですか？
まだちょっと熱燗という気分にはなれませんが、日本酒に合うのでしょうね～。
しかし、これはこれでいい情報入手でしたね！
これで夜の訪問がさらに楽しみに♪
それはお昼に召し上がるには毒でしたでしょうね～（笑）
肝ソースでお刺身を頂くのですか？
まだちょっと熱燗という気分にはなれませんが、日本酒に合うのでしょうね～。
しかし、これはこれでいい情報入手でしたね！
これで夜の訪問がさらに楽しみに♪
Posted by monpa at 2008年09月06日 15:33
at 2008年09月06日 15:33＞monpaさん
隣のおじさん、「仕事が終わった」ってぬる燗飲んでいたのですよ。
さしみをおつまみに日本酒、あまり得意ではありませんが、
ちょっとやってみたいなって思いました。
隣のおじさん、「仕事が終わった」ってぬる燗飲んでいたのですよ。
さしみをおつまみに日本酒、あまり得意ではありませんが、
ちょっとやってみたいなって思いました。
Posted by ぶにゃにゃん at 2008年09月06日 19:24
at 2008年09月06日 19:24こんばんは
出張から帰りました
まあ、素敵なものを召し上がっていらっしゃる。
う～ん、私と同じ運命を辿りそうですね
(^m^;
出張から帰りました
まあ、素敵なものを召し上がっていらっしゃる。
う～ん、私と同じ運命を辿りそうですね
(^m^;
Posted by 加藤忠宏 at 2008年09月06日 21:52
>加藤先生
え、デジイチ持って美食めぐりですか？
先生のフットワークには勝てませんよ(´∀｀ )
え、メタボの方？(o_ _)ｏ))
え、デジイチ持って美食めぐりですか？
先生のフットワークには勝てませんよ(´∀｀ )
え、メタボの方？(o_ _)ｏ))
Posted by ぶにゃにゃん at 2008年09月06日 23:10
at 2008年09月06日 23:10
